음식을 매우 빨리 먹는 편입니다
그래서 잘 씹지 않고 삼키게 되는데 이렇게 음식을 먹으면 영양분도 적게 섭취가 되는 건가요?
먹는 속도, 씹는정도에 따라서 섭취되는 영양분도 다를 수 있나요?
안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
네, 실제로 빨리 먹는 사람들은 뇌로 전달되는 영양분의 공급 속도가 느려져서
집중력이 떨어지고, 피로를 느낀다고 합니다!
