일반 콜라보다 제로 콜라가 더 안좋다던데 그 이유가 궁금합니다.

Question

콜라는 당분이 많아서 건강을 생각하는 사람들이 대체로 피하는 음료입니다.

그런데 그 청량감을 위해 가끔 마시게 되는데요.

건강과 다이어트를 위해 일반 콜라 대신에 제로 콜라를 마시게 됩니다.

그런데 이런 제로 콜라를 지속 마시면 일반 콜라보다 제로 콜라가 더 안좋다던데 그 이유가 궁금합니다.

Answer 1

아직까지는 일반 콜라와 제로콜라 둘 중에 그래도 일반 콜라가 조금은 당분이 많이 들어 있기 때문에 건강상으로 보면은 일반 콜라가 더 안 좋을 수 있습니다. 

하지만 많은 분들이 제로콜라를 안심하고 먹게 되면 

필요 이상으로 많이 마시게 되고 하다 보면 건강 상태 더 안 좋아지기 때문에 그렇게 이야기 하는 거 같습니다

Answer 2

제로 콜라는 일반 콜라에 비해 인공 감미료인 아스파르테임과 아세슐페이트-K를 사용하며 이러한 인공 감미료는 당의 맛을 낼 수 있지만, 일부 연구에 따르면 장기간 과도한 섭취가 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다고 합니다. 또한 제로 콜라는 일반 콜라보다 인공 감미료가 더 많이 사용되어 있을 수 있으며, 그 결과 건강에 해를 끼칠 가능성이 높아질 수 있으므로 제로 콜라를 과도하게 섭취하는 것은 건강에 해를 끼칠 수 있는데, 이는 주로 인공 감미료의 섭취가 증가하고 식습관이 불규칙해지는 경우에 해당됩니다.