점심을 먹고난 후에 식곤증이 너무 심한데요, 식곤증을 어떻게 하면 이겨낼 수 있을까요?

Question

점심을 먹고난 후에 식곤증이 너무 심한데요, 식곤증을 어떻게 하면 이겨낼 수 있을까요? 일을 해야 하는데 일을 잘 못하겠어서 문의드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식곤증이 심하다면 혈당관리를 위해 탄수화물 섭취를 줄이거나

식후 걷기 운동을 권장드립니다