체력이 너무 약해서 체력을 키우고 싶습니다.

Question

체력이 너무 약해서 체력을 키우고 싶습니다.

어릴적부터 약골이라 금방 지치고 힘들어하는 체질입니다.

부담없이 체력 키울수 있는 운동 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 늠름한멧새278입니다.헬스하세요.무산소 운등 유산소 운동 병행하면되구요 헬스는 무게량 조절이 가능하니 괜찮을거에요