건강관리
생강이 건강에 어떤 영향이 있을까요?
최근 소화가 잘 안되고 식사량이 줄어서 생강이 어떤지 궁금합니다. 위와 장에 좋은 다른 건강식품도 추천해주시면 감사하겠습니다. 미리 감사 드립니다~
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
생강은 기본적으로 따뜻한 성질을 가진 음식으로 진저롤이 라는 성분이 몸을 따뜻하게 해주고 감기 예방 목 건강에도 도움을 많이 줍니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
생강은 진저올이라는 성분이 항산화에 효능을 줄 수 있지만 과량섭취시 오히려 속쓰림 등이 있을 수 있으니 주의하시길 바랍니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
위에 좋은 식품으로 밥. 고등어. 연어. 참치. 요거트. 당근. 호박. 고구마. 바나나. 사과. 수박. 배 등이 있으며. 생강에는 위산을 조절하고 위염, 소화불량 및 구토를 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 생강은 항염증 작용을 가지고 있어 위염과 관련된 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.