새로운 운동을 안전하게 시작하고 부상 없이 즐길 수 있는 꿀팁은?

Question

안녕하세요.제가 새로운 운동을 시작했는데 부상을 입을까 봐 두려워 제대로 하지 못해요.ㅠㅠ새로운 운동을 안전하게 시작하고 부상 없이 즐길 수 있는 꿀팁이 있을까요?있다면 알려주세요.좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다좋은 하루되세요 :)

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.새로운 운동 시작하실때 너무 욕심을 부리지 마시고 기초부터 기본 동작부터 차근차근 배우시면 새로운 운동을 안전하고 부상 없이 재미있게 시작할 수 있을 겁니다.

박식한소쩍새284 · Answer

새로운 운동을 안전하게 하시려면 너무 무리를 하면 안된다고 생각합니다.적응이 되기 전까지는 무리없이 운동을 진행하시는 것이 좋습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.새로운 운동을 시작할 때는 자세가 가장 중요하다고 생각 됩니다. 그래야 부상이 없습니다. 잘못된 자세로 운동을 하다 보면 부상을 많이 있기 때문에 자세 위주로 연습을 하세요.

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