건강한 식단을 유지하는 데 좋은 음식 조합은 무엇인가요???

Question

건강한 식단을 유지하기 위해서는 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요하다고 생각이 듭니다.

이를 위해 어떤 음식 조합이 좋은지 알려주세요.

필수 영양소를 효과적으로 섭취 할 수 있는 음식 조합을 알고 싶습니다.

영양 균형 유지를 하고 건강한 생활을 하고 싶어요^^

Answer 1

건강한 식단은

군것질 하지않고 냉동 식품등 음식을 피하는 것입니다

물론 소금양을 조절해서 싱겁게 조리해서 드시면 더욱더 건강해집니다

Answer 2

건강한 식단을 유지하기 위해선

소위 말하는 단백질, 탄수화물, 지방 등이 조화롭게 섞인 식단을

만들어 먹고 유지해야 한다고 합니다.