부모가 자녀에게 올바른 식습관을 가르치는 방법을 알려주세요.
부모가 자녀에게 올바른 식습관을 가르치는 방법에 대해 알고 싶습니다.
자녀에게 어떤 식습관을 주의 깊게 가르치는 것이 좋은 방법인지 알려주세요.
안녕하세요. 송신애 유치원 교사입니다.
아이에게 올바른 식습관을 가르치는 것은 아주 중요한 부분입니다.
우리나라에는 밥상머리 예절이라는 것도 있습니다.
먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까? 등이 있습니다.
그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 식습관 개선에 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있는데
직접 길러 보는 것이 식습관 개선에 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
부모님이 자녀에게 올바른 식습관을 가르치기 위해서는 부모님께서 편식을 하지 않도록 해주시는게 좋겠습니다. 그리고
우리 아이들이 밥을 먹을때는 동영상을 보여주지 않는게 좋겠습니다. 우리 아이에게 동영상을 보여주는 행위, 즉 밥을 먹을때 보여주게 되면 아이가 올바른 식습관에 대해서 배우지 못한다고 하니 참고하세요 .
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
특별한 것은 없습니다 부모님의 식사 예절을 답습 합니다
부모님의 식사 예절이 엉망인데 아이에게 올바르게 식사 하라고
하면 따라올 아이는 없습니다
식사 예절은 간단 합니다 바른 자세로 식사 하기
음식 먹을 때 소리 내어 먹지 않기
TV이나 핸드폰 보며 식사 하지 않기
흘리지 말고 식사 하기
등 많이 있습니다
하지만 이런 방식이 강압적으로 하다 보면 식사 하기가 싫고 소화도 안되죠
어떤 훈육이든 큰소리 내지 않고 평정심이 유지된 상태에서 간결하고
명확하게 하셔야 합니다
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
부모가 자녀에게 올바른 식습관을 알려주기 위해서는 밥상머리 교육을 해주면 좋을 것 같습니다.
밥상머리 교육은 가족이 모여 함께 식사하면서 대화를 통해 가족 사랑과 인성을 키운다 라는 의미가 있습니다.
아이에게 식습관이 중요한 이유를 알려주도록 하세요.
또한 식습관이 좋지 않다면 타인에게 불쾌감을 줄 수 있다 라는 것도 인지시켜 주는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 최혜정 보육교사입니다.
부모가 자녀에게 올바른 식습관을 가르치는 방법은 균형잡힌 식사를 제공하고 규칙적인 식사시간을 가지는 것이 중요합니다. 부모가 좋은 식습관을 실천하여 좋은 모델링을 되어야 하며 자녀가 음식을 적당량 섭취하도록 가르치는 것이 좋습니다. 음식을 긍정적으로 대하고 특정 음식을 금지하거나 강요하지 않는 것도 중요합니다. 자녀와 함께 요리하면서 건강한 음식 선택과 조리 방법을 가르치면 아이도 음식에 대해 소중하고 긍정적인 생각을 가지게 됩니다.
안녕하세요. 어릴때일 수록 식습관을 가르치기에 참 좋습니다. 어머님이 불편하시더라도 집에서 하는 음식을 먹이시면 올바른 식습관이 생기는 것 같습니다. 청소년으로 넘어가게 되면 밖에서 학원다니는 시간, 친구들과 지내는 시간이 늘어나기 때문에 외부 음식을 많이 먹게 되면 식습관이 나빠질 가능성이 큽니다. 그렇기 때문에 집에서 조미료가 덜 들어간 밥과 반찬에 익숙해지면 커서도 안먹어봤던 것은 덜 먹는 경향이 생깁니다.