점심에는 저녁보다 좀더 드시는편인가요?

Question

살을찌울려고 조금 많이 먹는편이기도 하고 몸도 키울려 하는중입니다 고기위주로 먹고 프로틴도 챙겨 먹고 있어요 많이 배불러서요..

아일랜드제비 · Accepted Answer

활동량이 많은 점심에는 에너지를 충분히 섭취하기 위해 비교적 든든하게 먹는 편이 소화에도 좋습니다

저녁에는 소화 부담을 줄이기 위해 적정량을 섭취하는 것이 숙면에 도움을 줍니다

공손한거북이 · Answer

저는 개인적으로 점심을 저녁보다 헤비하게 먹는 편입니다.저녁에 많이 먹으면 살찌기 딱 좋다고 해서 차라리 많이 움직이는 점심을 많이 먹습니다.

보통은만족하는연설가 · Answer

네 회사 다니다보니 점심식사 저녁보다 더 많이 먹고 있습니다. 아침 먹으면 좋다고는 하지만 시간도 그렇고 아내에게 차려 달라하기도 미안해 간단하게 먹기 때문에 점심시간되면 배고프고 많이 먹습니다. 저녁까지 배고픔 크게 느껴지지 않아서 저녁은 적게 먹고 있습니다.

기타 고민상담