약·영양제
커피 하루에 몇잔정도 먹어도 될까요?
성별
남성
나이대
25
커피를 하루에 몇잔정도 먹어야 적당한지 알려주세요 요즘 커피를 너무 많이 마셔서 건강이 걱정더ㅣ네요 혹시 어느정도 먹는게 적당핝 알려주시겠어요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
커피 마시는 것에 관한 질문을 주셨습니다. 커피에 들어있는 카페인을 과량 복용하게 되면 흥분, 각성 등으로인해 수면장애가 생길 수 있습니다. 하루 2~3잔 이내로 마시는 것이 좋으며 고카페인 음료는 피하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
커피에는 카페인이 들어있기 때문에 너무 많은 양을 마시면 수면장애를 유발 할 수 있겠습니다. 아메리카노 기준 2~3잔 이내가 적당하겠습니다. 사람에 따라 다를순 있겠지만 늦은 밤에는 마시지 않는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
커피는 하루에 3잔이하로 섭취를 하는 것이 적당하며, 과다 섭취시에는 속쓰림, 불면, 불안 초조 두통이 유발될수 있습니다.
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평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.