"담배를 피는 것보다 끊으려고 할 때 받는 스트레스가 더 해롭다"는 말은 과학적 근거가 없는 잘못된 정보입니다. 금연 초기에는 니코틴 금단 증상으로 인한 스트레스가 있을 수 있지만, 이는 일시적이며 장기적으로 볼 때 흡연의 해로움에 비하면 매우 미미합니다. 흡연은 폐암, 심장병, 뇌졸중 등 여러 심각한 질병의 주요 원인이 됩니다. 반면, 금연은 이러한 질병의 위험을 크게 낮추고 전반적인 건강 상태를 개선합니다. 금연 과정에서 겪는 스트레스는 적절한 관리와 지원을 통해 극복할 수 있으며, 금연의 이점이 훨씬 더 큽니다. 금연을 고려하고 계시다면 의료진의 도움을 받아 체계적으로 접근하시는 것이 좋습니다.