우유한잔이 몸에 좋다는 사람이 있고 안좋다는 사람이 있던데 이유가 뭐죠?

Question

하루 우유한잔이 건강에 좋다는 사람이 있고 안좋다는 사람이 있던데 이유가 뭐죠? 저는 좋다고 생각이 드는데요. 몸에 안받는 사람이 있어서 그런가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

유당불내증이 있으시다면 우유한잔이 오히려 좋지않을 수 있지만 칼슘과 단백질을 보충하는데 도움을 주기도합니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우유도 너무 많이 먹으면 안좋은데요

일부 사람들은 알레르기나 유당불내증이 있어요

특히 유당불내증이 있는 분들이 엄청 많아요

일반인도 우유를 너무 많이 먹으면 살이쪄요