우유가 우리몸에 좋다고 하는데 일각에서는 좋지 않다는 사람이 있는데 왜 그런가요?

Question

우리가 어렸을때 보면 우유는 우리 몸을 튼튼하게 하고 건강을 챙겨준다고 하는데요

어떤 사람은 좋지 않다고 이야기 하는데요

왜 그런지 궁금 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

우유는 칼슘이 풍부하지만 단백질과 포화지방함량이 높아 과도하게 섭취하면 오히려 좋지않을 수 있습니다