목감기에 좋은 민간요법은 어떤게 있나요

목감기에 좋은 민간요법은 어떤것들이 있나요?

생강차, 파뿌리와 배 닳인물 등 이거저것 나오는데 검증된 민간요법이 있다면 추천부탁드려요