시험에 다가올수록 공부하기 싫어져요
시험을 앞두고 있는데 시험에 다가올수록 자꾸만 다른 걸 하고 싶어져요. 공부하기 싫고 자꾸만 그냥 포기하고 싶어집니다. 핸드폰만 붙잡게 되네요.. 핸드폰이 문제일까요? 혹은 제가 문제인가요?
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
시험을 앞두게 되면 시험에 대한 스트레스로 인해서 회피하고 싶은 감정이 생기기마련입니다
현재 질문자님이 겪는 것은 그 스트레스를 이겨내기 위한 자신만의 과정일수있습니다
이럴때는 쉬는 시간을 정해주고 잠시 휴식을 해주는것도 좋습니다.
너무 거부하고 받아들이지 않는것이 오히려 더욱 큰 스트레스가 올수있기에 어느정도는 휴식의 밸런스를 잡는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
많은 학생들이 할 수있는 고민인 것 같습니다
본인이 공부를 할때 목표를 정해보시고 그 목표전까지 핸드폰을 보지않는 것을 목표로 하시고 공부를 해보세요
물론 처음부터 너무 많은 양을 목표하면 지칠 수있으니 양을 적게하고 목표가 끝나면 대신 핸드폰도 조금만 보고 다시 목표를 정해서 시작하는 방식의 공부법을 사용하시면 좋을 것 같습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
지금 준비하고 있는 시험을 왜 준비하게 되었는지, 시험에서 좋은 성적을 얻고 나면 무엇을 할 수 있는지 고민해보면서 동기부여를 해보시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.
질문자님의 회피성향이 문제입니다. 휴대폰은 회피의 한 방법일 뿐입니다. 시험을 포기하고 싶다는 생각까지 들 정도라면 이 길이 맞는 건지 곰곰히 생각해볼 필요가 있습니다.
