시험 기간인데 공부에 집중이 안되요..

Question

뭔가 공부하려고 마음 잡아보려고 해도 좀만 하다 다시 핸드폰을 보게되고, 결국 핸드폰을 보면서 하니까 공부한 내용도 잘 안들어 온거같고.. 폰을 하면 안된다는건 알고 있는데 계속 만지게 되요.. 어떻게 하면 좋을까요??

Answer 1

집중력을 갖는거와 핸드폰 사용 안하는게 너무 힘들죠,.잠깐 핸드폰을 꺼두시거나 시간을 정해서 바짝 공부해보시는건 어떠신가요?

Answer 2

딱 학생시절의 저같은 모습이네요 ㅎㅎ

중학교 첫 중간고사때는 몰래 게임만 하다가 평균 90점 초반을 받았고, 고등학교 올라가서 폴더폰으로 바꾸고서조차 습관 고치기는 쉽지 않더라고요.

하지만 어릴 때 참을성을 길러둘수록 나이를 먹고서도 버티기가 더 쉬울 거에요. 저 같은 경우는 하루에 폰 하는 시간을 정해놓는 게 도움이 많이 됐어요. 학교 끝나고나 저녁 먹고, 혹은 등교하면서 정해진 시간 동안 실컷 즐기고 버텨보는 거에요.

공부 전반적으로는 '스톱워치' 쓰는 게 가장 효과가 좋았던 것 같아요! 딴짓을 하는 동안은 멈춰놓고 집중한 시간만 재는 거예요. 친구들하고 시간을 비교해보다 보면 점점 오기가 생기게 되더라고요. 요즘도 강성태가 유명한가요? 18시간 공부까지는 못해봤지만, 덕분에 순공 10시간 넘기는 게 가능했었지요.

지금은 공부가 참 하기 싫고 벗어나고 싶겠지만, 나중에 돌아봤을 때 그 공부를 열심히 해뒀다면 스스로에게 점점 더 고마워질 거예요. 질문 올린 용기도 대단해요, 그만큼 좋은 결과 있기를 바라겠습니다!

Answer 3

저도 완전 공감돼요🥹 

폰 보면 안 된다는 건 아는데 무의식적으로 손이 가더라고요. 

그래서 20~30분만 집중하고 5분 쉬는 식으로 해보는데 그나마 조금 나은 것 같아요! 

작은 시간부터 차근차근 늘려보는 건 어떨까요?