건강관리
배가 고프다가 어느 정도 시간이 지나면 배고픈게 사라지는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요
밥먹을 때가 되었는데 밥을 먹지 않으면 배가 고파오게 됩니다 그런데 이 배가 고픈 느낌이 어느 정도 지나면 사라지는 경우가 있는데 왜 그런건가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
배고픈 느낌이 사라지는 이유는 몸의 자연적인 반응 때문입니다. 배가 고플때 위가 비어 있으면 호르몬(그렐린)이 분비되어 배고픔을 느끼게 되는 데 일정 시간이 지나면 위가 적응하고 그렐린의 분비가 줄어듭니다. 또한 혈당이 안정되면서 배고픔이 일시적으로 완화되기도 합니다. 즉 시간이 지나면 신체가 배고픔 신호를 덜 느끼게 되고 그로 인해 배고픔이 사라지는 것입니다. 다만 이것은 일시적인 현상이며 결국 다시 음식을 섭취해야 배고픔이 해결됩니다.