평행봉으로 가슴운동은 어떻게 하는것인가요?

Question

평행봉을 이용하면 가슴근육을 키울 수 있다고 들었는데요. 어떤 운동을 하면 좋은지 자세와 함께 알려주세요~ 그리고 굳은살이 안생기려면 장갑을 끼고 올라가야하나요?

Answer 1

안녕하세요.

평행봉의 간격이 넓은것이 있고 작은것이 있습니다. 평행봉에 오를때 맨손으로 하거나 미끄럽지 않은 장갑을 끼고 올라가서 다리를 앞뒤로 흔들면서 위아래로 하거나, 제자리에서 팔만 굽혀서 위아래로 하나씩 연습해나가면 가슴에 힘이들어가는것을 느낄수가 있습니다.

처음에는 한번 내려갔다 올라가는데도 정말 어려운것 같습니다. 하지만 꾸준히 하면 그 실력은 항상 좋아진다고 생각합니다.