이번 혈액검사에 당이 좀 높게 나와서 식이요법을 하라고 합니다.
아침 공복에 요거트 등 간단한 식사를 하고 있습니다.
유제품으로 만든 요구르트같은 경우 당관리에 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
떠먹는 요거트 같은 경우는 굉장히 당분이 많이 들어 있기 때문에 당이 있으신 분들은 급격하게 당이 올라가기 때문에 드시지 않는 것이 좋습니다.