불면증 영양제에 대해 질문 드립니다.
뇌경색 및 당뇨로 아스피린과 당뇨약을 복용 중인 50대 여성입니다. 불면증에 좋은 영양제를 복용해도 되나요? 그리고 불면증에 좋은 영양제라고 인터넷에 검색하면, 여러 종류의 영양제가 나오는데요. 이 중 어떤 성분이 함유된 영양제를 선택해야 할지요?? 답변 부탁드립니다 .
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
뇌경색 및 당뇨로 아스피린과 당뇨약을 드시는 분이라면 마그네슘을 추천드립니다.
당뇨와 수면 둘다 좋은 성분입니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아스피린, 당뇨약을 복용하는 분이 불면증에 좋은 영양제를 복용하셔도됩니다.
불면증과 당뇨에 모두 좋은 마그네슘을 추천드립니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 수면장애가 있는 경우 미강주정추출물, L-테아닌, 식물성멜라토닌 등을 복용해 볼 수 있겠습니다. 사람마다 성분에 따른 효과가 다르고 복합적으로 들어있는 것들도 있으므로 본인에게 맞는 제품을 고르시면 되겠습니다. 기저질환이 있더라도 복용 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
불면증에 좋은 영양제로 마그네슘, 칼슘을 꼭 드시고 그 외에 타트체리나 식물성 멜라토닌 등을 드셔도됩니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 상황에서 불면증 영양제를 복용하셔도 무방합니다. 제가 추천드리는 성분으로는
멜라토닌 - 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬으로 수면-각성 주기를 조절하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.
마그네슘 - 마그네슘은 신경이완과 근육이완에 도움을 줄 수 있는 미네랄로 수면에 도움을 줄 수 있습니다.
테아닌 - 긴장을 완화할 수 있는 아미노산으로 수면에 도움을 줄 수 있습니다.
이 세가지를 꾸준히 챙겨서 복용하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 수면의 질을 올리고 숙면에 도움을 줄수 있기에 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.