불면증 영양제에 대해 질문 드립니다.

Question

성별

여성

나이대

56

뇌경색 및 당뇨로 아스피린과 당뇨약을 복용 중인 50대 여성입니다. 불면증에 좋은 영양제를 복용해도 되나요? 그리고 불면증에 좋은 영양제라고 인터넷에 검색하면, 여러 종류의 영양제가 나오는데요. 이 중 어떤 성분이 함유된 영양제를 선택해야 할지요?? 답변 부탁드립니다 .

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

뇌경색 및 당뇨로 아스피린과 당뇨약을 드시는 분이라면 마그네슘을 추천드립니다.

당뇨와 수면 둘다 좋은 성분입니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아스피린, 당뇨약을 복용하는 분이 불면증에 좋은 영양제를 복용하셔도됩니다.

불면증과 당뇨에 모두 좋은 마그네슘을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 수면장애가 있는 경우 미강주정추출물, L-테아닌, 식물성멜라토닌 등을 복용해 볼 수 있겠습니다. 사람마다 성분에 따른 효과가 다르고 복합적으로 들어있는 것들도 있으므로 본인에게 맞는 제품을 고르시면 되겠습니다. 기저질환이 있더라도 복용 할 수 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

불면증에 좋은 영양제로 마그네슘, 칼슘을 꼭 드시고 그 외에 타트체리나 식물성 멜라토닌 등을 드셔도됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 상황에서 불면증 영양제를 복용하셔도 무방합니다. 제가 추천드리는 성분으로는

1. 멜라토닌 - 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬으로 수면-각성 주기를 조절하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.

2. 마그네슘 - 마그네슘은 신경이완과 근육이완에 도움을 줄 수 있는 미네랄로 수면에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 테아닌 - 긴장을 완화할 수 있는 아미노산으로 수면에 도움을 줄 수 있습니다.

이 세가지를 꾸준히 챙겨서 복용하시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 수면의 질을 올리고 숙면에 도움을 줄수 있기에 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.