일요일 아침운동으로 가장 적절한것은 무슨 운동이 있나요?

Question

요즘 살이 찌고 무력함이 계속되다보니.. 주변에서 운동을 해보라고 권합니다. 그동안 특별한운동은 하지 않았는데.. 이제 해보려고 합니다.

Answer 1

안녕하세요 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 일요일 아침에 좋은 운동으로는 등산이 어떠신가요? 운동을 처음접 하신 분이 라면 아주 낮은 1시간 거리에 코스의 산을 올라갔다. 내려오기만해도 엄청난 운동이 될 것입니다. 

Answer 2

안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 예전에 아침마다 수영을 한 적이 있습니다. 요즘은 시간때가 맞지 않는 관계로 수영을 못 하고 있지만 예전에 아침에 수영을 했을 때 정말 좋았던 기억이 납니다. 수영을 추천드립니다.

Answer 3

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 일요일 아침에 운동을 물어보셨는데 조깅이 저는 가장 좋다고 생각합니다 그리고 조깅을 하고 스트레칭을 해 주는게 가장 운동의 기본이라고 생각하며 조깅 스트레칭은 운동 중에서 가장 좋은 운동이라고 생각합니다 일요일 아침에 딱이에요