안녕하세요:)
집에서 쉽게 만들 수 있고 단맛도 조절할 수 있는 음료로 추천드려보겠빈더.
1. 탄산수 레몬에이드
탄산수에 레몬즙이나 레몬 슬라이스를 넣고 꿀이나 설탕을 조금만 더하면 됩니다. 단맛을 직접 조절할 수 있어서 사 먹는 에이드보다 훨씬 덜 달게 드실 수 있습니다.
2. 티백 냉침 아이스티
물에 티백을 넣고 냉장고에서 몇 시간 우려내면 끝입니다. 홍차, 보리차, 옥수수차, 허브티 등 기호에 맞게 고르시면 되고, 끓일 필요가 없어서 간편합니다. 복숭아나 레몬 슬라이스를 넣으면 맛이 한층 좋아집니다.
3. 과일 청 음료
레몬, 자몽, 유자 같은 과일을 설탕에 절여 청을 만들어 두시면 물이나 탄산수에 타서 바로 드실 수 있습니다. 한 번 만들어 두면 오래 활용하실 수 있습니다.
4. 과일 요거트 스무디
냉동 과일과 플레인 요거트, 우유를 믹서에 갈아주시면 됩니다. 시판 스무디보다 당을 줄이실 수 있습니다.
절약 팁: 음료를 좋아하시는 만큼 단맛 조절용 재료(꿀, 설탕, 과일)를 처음부터 소량으로 시작해 보시면 좋겠습니다.
제가 추천드린 것들이 입맛에 맞으시면 좋겠습니다