사람이 음식물을 섭취하지 안으면 배고

Question

사람이 음식물을 섭취하지 안으면 배고픔을 느끼는 시간이 어느정도 인가요 즉 음식물이

완전히 소화되는 시간이 대략 적으로 몇 시간

이지나면 배고픔을 느겨지는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

섬유질이 풍부한 과일과 채소는 비교적 빠르게 소화되는 반면. 지방 함량이 높은 음식은 소화에 더 많은 시간이 필요합니다. 일반적으로 완전히 소화 과정은 음식물이 입으로 들어가서 대변으로 배출될 때 까지 평균 24~72 시간이 소요됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

사람이 음식을 먹고 약 4~6시간 후 부터 배고픔을 느끼는 경우가 많습니다. 그 이유는 위애서 머무는 사간이 2~4시간, 소장 통과 시간이 4~6시간 등 총 소화 완료까지 6~8시간 입니다. 보통 식사후 4~6시간 지나면 위가 비어 배고픔을 느끼며 개인차는 있습니다.