힙을 크고 업되게 하기위해 어떤 운동이 필요한가요?

Question

안녕하십니까.

최근 운동을 시작했는데요.

문득 궁금한데 힙을 업되고 크게 만들고 싶은데 어떤 운동이 도움이 되는지

궁금합니다..

Answer 1

힙을 크고 업되게 하기위해 제일 좋은 운동은 힙 브릿지와 힙 쓰러스트 그리고 스쿼트가 있습니다 효과는 말씀 드린 순서구요 영상으로 검색해서 정확한 동작으로 하시면 힙 운동에 큰 효과가 있습니다