유산균에도 내성이 생기나요?저만 이런건가요?
유산균 구매후 복용 1주일 2주까지는
화장실도 편하게 잘가고
배 가스참도 훨씬 편안해짐을 느꼈는데
늘 아침식사후 복용
3주차도 변함없이 아침식사후 복용하고있는데
유산균복용 첫주 둘째주의 드라마틱한 편안함이
없어졌어요ㅠ다시 배에 가스차고
화장실가기 매우 힘들어요
유산균을 바꿔야할까요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 어느정도 드셔보시다가
효과가 어느정도 없으시다면
새로운 유산균으로 바꿔보시는 것도 괜찮습니다.
식이습관도 조절하시는게 좋은데
밀가루음식이나 과도한 육류섭취는 가스를 발생시킬 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 복용 후, 방귀가 더 자주 나오는 이유는 유산균이 장 속에서 새로운 건강한 환경을 만드는 중이라고 볼 수 있습니다. 장내 세균총이 바뀌고 안정화될 때까지 어느정도 시간이 필요하므로, 조금 더 지켜보신 후 제품을 바꾸는 등 조치를 취하실 것을 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스는 종류가 굉장히 많습니다. 그렇기 때문에 각자 몸에 맞는 프로바이오틱스를 찾으셔야 합니다. 복용 초기 2주정도는 부글거리거나 변비/설사가 생길 수 있으나(적응기간) 1개월 복용시 장내 균총이 만들어져 문제가 해결될 수 있습니다.
한달 정도 복용후에도 같은 현상이 나타난다면 다른 프로바이오틱스로 변경하시길 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 우선 3개월정도 드시는 것이 좋습니다.
-유산균은 우리 몸에 충분히 정착하는게 중요합니다. 유산균은 식후에 먹으면 위산에 의해 죽기 때문에 공복에 드시는 것이 좋습니다.
-유산균을 우선 공복에 드시고, 3개월 드셨는데도 효과가 없으면 다른것으로 바꾸는게 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통의 경우는 지금과 반대가 되어야 정상입니다.
유산균을 안먹다가 먹거나, 다른제품의 유산균을 먹으면
초기 1~2주 정도는 설사나 변비가 생길 수 있습니다.
기존 장에서 새로운 균들이 들어오면서 이런 균교대증이 생길 수 있는데
이런 증상은 보통 꾸준히 먹다보면 좋아집니다.
하지만 지금 사례의 경우는 반대네요.. 유산균이 안맞을 수 있고,
아니면 일시적으로 식습관이나 생활습관의 문제로 생겼을 수 있습니다.
우선 조금 더 드셔보시고 그래도 그 증상이 해결되지 않는다면 다른제품으로 바꿔보시는걸 추천드립니다.
답변이 도움이 되셨을까요?
