3월3일까지 다이어트 빡세게 할건데 다이어터분들 알려쥬세용

안뇽하세요 08이고 3월3일까지

다이어트를 해보려고 맘먹엇는데 제가 한번도 제대로된 다이어트를 해본적이없어서 어떻게 시작하고 식단 운동 등 뭘해야할지 잘 모르겟더라구요 스펙은 160/65 이고 효과좋은 방법으로다가 알려주세욮 -10kg 정도 빼고싲습니다.!ㅎㅎ