회사에서 점심을 먹고난 후 뭐하시나요?

Question

다들 직장생활 하시면서 점심을 먹고난 후 남은 점심시간에 어떤일을 하시나요.

저처럼 의자에 기대거나 누워있으면 몸에 안좋을까요??

Answer 1

점심을 먹고 난 후에는 다양한 활동을 할 수 있으며 일반적으로는 다음과 같은 일들을 할 수 있습니다:

1. 산책: 신선한 공기를 마시고 몸을 움직이는 것은 몸에 좋을 뿐만 아니라 마음의 휴식에도 도움이 됩니다.

2. 스트레칭: 점심 이후에는 간단한 스트레칭이나 운동을 통해 몸을 풀어주는 것이 좋습니다.

3. 독서 또는 휴식: 점심시간을 활용하여 독서를 하거나 짧은 휴식을 취하는 것도 좋은 방법으로 마음을 정화시키고 스트레스를 해소할 수 있습니다.

4. 사무실 내 활동: 점심시간에는 사무실 내에서도 동료들과 이야기를 나누거나 간단한 활동을 통해 커뮤니케이션을 증진시키는 것도 좋은 방법입니다.

의자에 기대거나 누워있는 것은 장기간에 걸쳐서는 몸에 부담을 줄 수 있으며 장시간 앉아있는 것은 몸의 근육을 약화시키고 체혈을 막을 수 있으므로, 가능한 한 몸을 움직이는 것이 좋습니다.

Answer 2

일반적으로 회사에서 점심을 먹고 난 후에 

의자에 앉아 있거나 누워 있기 보다는 가벼운 산책을 10분 정도 하시는 것이 훨씬 더 건강이나 여러 가지 면에서도 도움이 될 것 같습니다