교대근무 합니다. 오후근무 때 퇴근시 너무 배고파요
2022. 08. 25. 18:07
성별 | 남성 |
---|---|
나이 | 45세 |
기저질환 | 치질 |
복용중인 약 | 없어요 |
안녕하세요
저는 교대근무 하고 있지만 오후근무 때~
특히 퇴근시간이 되면 너무 배고파요
그래서 잠도 자야하고
먹고 바로 꿈나라로 가면 위에 부담 되고,
혹시
좋은 음식 또는 좋은정보 있으면 추천해 주세요
성별 | 남성 |
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나이 | 45세 |
기저질환 | 치질 |
복용중인 약 | 없어요 |
안녕하세요
저는 교대근무 하고 있지만 오후근무 때~
특히 퇴근시간이 되면 너무 배고파요
그래서 잠도 자야하고
먹고 바로 꿈나라로 가면 위에 부담 되고,
혹시
좋은 음식 또는 좋은정보 있으면 추천해 주세요
안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.
저녁을 먹은 상태라면 가능하면 드시지 않고 취침을 하시는 것이 가장 좋겠습니다.
결국 퇴근 후에 무엇을 먹든 먹게 되면 그것이 습관이 되면서 더욱 배고픔을 부추기게 될 것입니다.
그것은 무엇을 먹든 마찬가지입니다.
가능하면 드시지 않고 빠르게 주무시는 것이 가장 좋을 것으로 생각됩니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
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