설탕은 왜 몸에 안 좋은 것인가요???

Question

안녕하세요!!

요즘에 카페 가보면 음료에 설탕이 안들어가는 경우는 거의 없잖아요..

그런데 주변에서는 설탕 몸에 안좋다고 하는데,,

설탕 그자체가 몸에 안좋은 영향을 미치는것인지,

아니면 설탕을 많이 먹었을 경우에 몸에 안 좋은 것인지가 궁금합니다..

답변 부탁드릴게요~

감사합니다!

Answer 1

과도한 설탕 섭취는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환, 충치, 간 손상, 면역력 저하 등을 유발할 수 있으며, 피부 노화와 기분 변화를 촉진할 수도 있습니다. 설탕이 해로운 것은 과다 섭취가 문제이며 건강을 위해서는 가공식품과 설탕 음료 섭취를 제한하고, 신선한 과일과 천연 감미료를 활용하는 것이 좋습니다.