현재 영양제를 복용중인데 질문이 있습니다.

안녕하세요 현재 제가 영양제를 루테인,알부로얄파워맥스를 복용중에 있는데 두개다 복용해도 괜찮나요? 그리고 파워맥스 복용할때 하루에 2정씩 복용하면 된다고 나와있는데 1정만 먹으면 아무런 효과가없나요? 아니면 꼭 2정씩 먹어야하나요?