안녕하세요, 두달간 열심히 달려오셨는데 감량 속도가 더뎌지니 답답하고 조바심이 나실 것 같습니다. 그러나 지금 겪고 계신 현상은 몸에 문제가 있는 것이 전혀 아니고 인체의 방어 기전이라 너무 걱정하지 않으셨으면 좋겠습니다.
위고비 1.0mg 단계는 최종 유지 용량(1.7mg과 2.4mg)으로 가기 위한 적응 단계로 보셔도 되겠습니다. 인체는 빠른 변화를 본능적으로 거부를 해서, 처음 두 달간 체중이 줄어들게 되면 스스로를 보호하기 위해서 대사율을 낮추고 에너지를 아끼려는 항상성을 발동시키게 됩니다. 적게 먹고 운동을 열심히 하는데도 체중계 숫자가 버티는 이유가 바로 이 때문이랍니다. 그리고 열심히 하신 운동 덕에 체지방은 빠지고 근육량이 늘어나면서 몸무게 숫자는 그대로인 것처럼 착시 효과가 나타나는 것일수도 있습니다. 실제로는 체성분이 건강하게 바뀌는 중일 확률이 높답니다.
현재는 위고비가 몸에 깊숙이 적응하면서 내실을 다지는 정체기입니다. 체중계 수치 보다는 되도록 인바디 수치, 기상 후 화장실 다녀와서 줄자로 재는 허리둘레, 눈바디로 지켜보시면서 건강한 식단, 운동 루틴을 이어가보시길 바랍니다. 보통 몸이 새로운 체중에 적응하거나 다음 단계로 증량하면서 다시 감량 속도를 마주하시게 될 테니, 페이스를 잃지 마시고 힘내시길 바랍니다. 다이어트 성공을 응원하겠습니다.