약·영양제
공복에 종합 비타민을 먹어도 괜찮나요?
나이
28
성별
여성
안녕하세요. 아침에 시간이 없어서 공복에 종합비타민을 먹고 나가는데 그럴 때마다 속이 좋지 않고 어지럽습니다. 공복에 비타민을 먹어도 되는 건 가요?
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
공복에 종합비타민을 드시는 것은 좋지 않습니다.
종합비타민은 위장장애가 있는 경우가 많이 있으므로 식후에 바로 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민은 식후에 복용하셔야 위장장애도 줄이고 지용성 비타민의 흡수율을 높일 수 있습니다.
점심식후에 복용하시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민은 밥먹고 먹어야해서 아침밥을 안먹으면 점심이나 저녁밥을 먹고 바로 드시길바래요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
공복에 비타민을 복용하셔서 부작용을 겪으셨으니 식후에 복용하시는게 좋겠습니다. 식후에 먹어도 그런 증상이 남아있으면 반알씩 잘라서 복용을해보세요.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민은 위산 분비를 촉진하고 위를 자극할 수 있기 때문에 공복에 복용하면 속쓰림, 메스꺼움, 울렁거림 등의 위장장애를 유발할 수 있습니다.
따라서 위장장애를 방지하기 위해 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
또한 비타민의 피로회복 기능은 탄수화물, 지방, 단백질의 에너지 대사의 효율을 증가시켜 나타나는 것이기 때문에 식사 후에 복용해야 최적의 효과를 볼 수 있습니다.
감사합니다.