운동 중간에 전완근 풀어주는 좋은 방법 있나요?

Question

웨이트 운동을 즐겨하는데 손의 움직임을 느끼는 것을 좋아해서 스트랩을 착용하지 않습니다. 그렇다 보니 전완근이 빨리 지치는데 운동 중간에 풀어주는 좋은 방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 착실한뱀80입니다.

운동을 하면 전완근에 펌핑이 되면 팔을 쭉 뻣고 팔목을 재껴줍니다 반대로도 재껴주고요 재낀 상태로 몇초 정지하구요 전완근을 더 풀어 주고 싶으면 반대손으로 지탱해서 밀면서 재껴주세요