자기 전에 한 지압이 순간적으로는 시원함을 줄 수 있지만, 과도한 압력이나 부적절한 지압이 근육과 조직에 부담을 주었을 가능성이 있습니다. 지압을 강하게 해서 근육이 긴장했거나 작은 근육 손상이 생겼을 수 있어요. 또, 지압 후 충분한 휴식이나 스트레칭이 부족하면 근육이 잘 회복되지 못해 아침에 더 뻐근하게 느껴질 수도 있습니다. 다음에 지압할 때는 부드럽게 하고, 지압 후에는 따뜻한 목욕이나 가벼운 스트레칭으로 긴장을 완화해보세요. 불편함이 계속된다면 전문가의 상담을 고려하는 것도 좋겠습니다. 건강 관리 잘 하셔서 빠른 회복이 있기를 바랍니다!