녹차도 많이 마시면 잠을 못잘수 있나요?
어제 운동을 하면서 녹차를 아주 많이 마셨는데요 평소에는 마시지도 않다가 다이어트에 좋다길래 한번 마셔봤는데 잠이 안오더라구요 녹차를 마셔도 잠을 못잘수 있는지 궁금하네요
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3개의 답변이 있어요!커피에비해 녹차의 카페인 함량은 4분에1정도로
적습니다. 또 녹차속에 카테킨,키아민이라는 성분이
카페인 활성을 억제하기 때문에 괜찮습니다.
하지만 카페인에 민감한 사람들은 녹차를 먹으면 잠을 못 잘 수 있다고 합니다 🍵
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
녹차에 함유된 카페인의 부작용으로는 불면증, 두근거림이나 불안감, 심장박동 증가, 위염, 근육경련, 흥분, 잦은 소변, 안면홍조 등이 있습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.