스포츠·운동
많이 하는 스포츠인 골프는 어떤 운동효과가 있나요?
저는 골프를 아예 모르는 사람인데, 사람과 친해지기위해 또는 그냥 취미로 골프를 하는 분들이 많은것 같더라구요! 골프는 어떤 운동효과가 있는지 궁금해요!
4개의 답변이 있어요!
골프는 건강을 위한 운동이기라기 보다는 업무상, 교제상 불가피한 운동이라고 생각합니다. 물론 장시간 걸으면서 하는 운동도 되겠지만 사업상 파트너와 대화도 하면서 운동도 하면서 업무를 성공적으로 이끄는 전략도 있다고 봅니다.
골프는 장시간 걸으면서 하는 운동이라 유산소 운동 표과가 있을 것 같습니다. 또한 상하체 근육을 필요로 하므로 근력 운동도 되겠네요. 스윙 시 방향과 거리 등을 계산하면서 하는 운동이므로 집중력 향상에도 도움이 된다고 합니다.