약·영양제
징코, 마카, 아르기닌, 아연, 오메가3, 종합비타민, 호로파추출물 복용법좀 알려주세요!
성별
남성
나이대
29
기저질환
고혈압 직전
안녕하세요
저희집 첫째아들이 영양제를 챙겨먹고있는데 그냥 한방에 다 먹더라구요
그러면 안될거같아서 먹는 시간대 알려주심 감사하겠습니다!!!
특이사항 : 집안력으로 고혈압 직전단계입니다, 고혈압은 아닌데 조금만 더 오르면 고혈압이 됩니다
또 추가적으로 먹으면 좋을 영양제나 지금 먹는것중에 빼야하는게 있다면 알려주세요!
- 징코
- 마카
- 아르기닌
- 아연
- 오메가3
- 종합비타민
- 호로파추출물
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아침 식전 - 아르기닌
점심 식후 - 마카, 징코, 종합비타민
점심 식후 2시간 뒤 - 아르기닌
저녁 식후 - 마카, 오메가3, 호로파추출물, 아연
이렇게 드시는 것을 추천드립니다
아직 20대이시기 때문에 필수적이지는 않지만 코엔자임Q10을 추가로 드시는 것도 좋습니다
항산화효과도 있고, 심장기능에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
복용하시는 영양제 중 아연, 종합비타민의 아연 함량을 확인해보시길 바랍니다.
1일 상한섭취량이상이라면 아연 복용을 중단하시는 것이 적절합니다.
다같이 복용하셔도 되지만 위장장애가 있으신 경우
나누어 복용하시는 것이 적절합니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.