생활
다이어트 진행 후, 요요가 오는 가장 큰 원인은 다시 먹어서 그런건가요?
안녕하세요.
다이어트는 고체중 또는 미용에 관심이 많으신 분들이라면 한번씩은 다 해보셨을 텐데요.
다이어트 계획 종료 후에 요요가 오는 가장 큰 원인은 다시 많이 먹어서 오는건지 알고 싶습니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
요요의 원인은 살빠졌다는 안심속에 그동안 참은욕구를 해소하고자
먹는행위로 충족하다가 갑작스레 살찐건데
다이어트중 중간에 체중재는건 조바심으로 이어져
마음만 보채져 인내심을 끊기게만들고
단기적다이어트만 보게되죠
다이어트= 장기적인 운동,활동량을꾸준히하고 과도한 폭식 및 과식, 야식은 자제해야하죠
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
네 다시 예전의 식습관으로 돌아가기때문에 살이 원래데로 돌아오게 되서 요요현상이 나타납니다.
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
급격하게 다이어트를 해서 체중감량을 하고 나서 요요가 오는 경우는 질문자님 말씀처럼 예전과 다르게 조금만 먹어도 급격하게 살이찌는 현상을 말하는데, 결국 식습관이 요요를 결정한다고 합니다.