pms완화를 위한 마그네슘을 복용법
pms때 감정기복, 불안, 짜증, 예민이 심한데 마그네슘이 이를 완화시키는데 도움이 된다고해서 복용하려합니다 매일먹는방법이 나은지 생리 일주일전에만 먹는 방법이 나은지 알려주세요!
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
마그네슘, 오메가3, 비타민D 등이 PMS로 인한 불편감을 개선해주는
대표적인 영양제입니다.
복부팽만, 두통뿐 아니라 감정기복, 우울감, 불안 등의 증상도 효과가 있습니다.
주기와 무관하게 매일 복용을 하시면 더 좋지만
위장부담이 있거나 매일 복용하기가 번거로운 경우, 생리 전 일주일 정도만 복용해도
차도는 있을 것 같습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
pms가 심한 분들은 마그네슘을 평상 시 꾸준히 복용해주시는 것도 좋습니다
마그네슘은 체내에도 기본적으로 존재하는 미네랄 성분이기 때문에, 과도하게 복용하는 것만 아니라면 제품의 용법에 알맞게 꾸준히 복용하시는 것이 가능합니다
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
pms 로 어려움을 많이 겪고 계신다면 마그네슘의 신경이완 및 근육 이완 효과를 누리기 위해서 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
매일 복용하시는게 좋습니다. 마그네슘이라는게 현대인에서는 항상 부족한 경우가 많거든요. pms에는 마그네슘 단독보다는 b6를 같이 복용하시는게 효과가 크다고 되어있으니 참고해주시기 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
pms때 감정기복, 불안, 짜증, 예민이 심한데 마그네슘이 이를 완화시키는데 도움이 됩니다. 평소에도 꾸준히 복용하는 것이 몸에 마그네슘이 채워져 pms 와 같은 불편감을 개선하는데 도움이 됩니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요