주말엔 잠을 계속 자도 왜 피곤한가요?

Question

평일엔 피곤해도 잘참아지는데 주말되면 계속 자도 피곤해지더라구요.평일에 연차를 써서 하루를 쉬면 달콤한데 주말은 그냥 계속 늘어지는 컨디션 왜그런거일까요?"

Answer 1

주말되면 계속 피곤한 이유는 아마도 긴장하고 있던 몸이 긴장을 풀어어 인 것 같습니다. 저도 주말에는 자도 자도 잠이 오는 경우가 많은데 샌드위치로 쉬는 날에는 그렇게 잠이 안옵니다. 내일 출근 할 생각하면 머리부터 아프거든요.

제생각으로는 긴장을 놓고 안놓고의 차이 같긴 합니다.

Answer 2

보상심리 입니다. 평일 아침에 일어나기 싫지만 사회생활을 위해서 어쩔 수 없이 일어나는 생활을 유지하다가 주말이 되면 평일에 잠을 자지 못한것을 보상하기 위해 잠을 계속 자기도 합니다. 하지만 주말에 잠을 계속 자더라도 일정시간 이상 잔 것에 대한 효과는 없고 오히려 평일 생활 패턴에 영향을 받아 더 피곤하기도 합니다. 그래서 주말에도 평일에 일어나는 시간대를 맞추는 것이 덜 피곤하다고 합니다.

Answer 3

주말에 자도자도피곤한건 일주일동안 긴장의연속인시간을 보내다 주말에는 긴장된시간을 놓다보니 그러는걸거에요.주말을 잠으로만때우면 아까우니 적당히 늦잠자고 나머지시간은 가까운데서 산책이라도하고 맛있는음식먹으면서 알찬시간보내는게 좋을거같아요.

Answer 4

잠만 자니 몸이 쉬어도 피곤이 가질 않지요. 주말 나들이로 취미 생활을 하신다든지.. 해야 기분 전환과 피곤이 날아가지 않을 까요. 조깅 등산 나들이등으로 피곤을 날리세요. 잠마나자는것은 더 피곤 할지요