밤에 잘때 허벅지에 쥐가 나는데 왜 그럴까요?

Question

안녕하세요.

밤에 잘때면 허벅지가 시리듯 쥐가 나는데요. 그러면 다리를 흔들고 주무르고 그러면 좀 괜찮아지곤하는데 이게 매번 그러는건 아니고 가끔씩 그러는데 왜그럴까요?

Answer 1

안녕하세요. 훈훈한홍여새279입니다. 뭉쳐진근육이 풀리지않은 상태로 주무셔서 그렇습니다 그런경우 충분한 스트레칭을 한후 주무시면 덜하실겁니다

Answer 2

안녕하세요. 가로수비타민132입니다.

근육 피로는 쥐가 나는 가장 흔한 원인예요.

준비운동이 부족한 상태에서 갑자기 운동할 때

오랜 시간 앉아 있거나 서 있는 등 같은 자세를 오래 유지했을 때처럼 다리 근육에 무리가 갔을 때 날수 있어요.잠자기전에 충분히 다리를 마사지해서 혈액순환을 시켜주면 예방이 될거예요.

Answer 3

안녕하세요. luckyoon입니다.

혈액순환이 잘되지 않아 나타나는 현상일수 있습니다.

혈액순환을 위해 반신욕을 해보시는거도 좋습니다.