65세 남자인데 탁구를 칠 때 도움이 되는 운동 및 스트레칭 방법 알려주세요

Question

나이가 들어서 이제 젊었을 때 했던 운동인 탁구를 좀 하고 싶은데 갑자기 하려니 힘이 듭니다. 도움이 되는 사전 운동 및 탁구에 필요한 스트레칭방법 좀 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 늠름한멧새278입니다.탁구는 순발력이라 갑작스레 어께 허리 관절 쓰니까 스트레칭 잘하세요 천천히 하세요 다쳐용