지구력이 좋아지는 방법에는 어떤게 있을까요

Question

요새 앉아서 오랜시간 공부를 하고 있는데 집중력도 많이 낮은 것 같고 오래 버틸 수 있는 힘? 이 부족한 것 같아요 아무래도 평소에 운동을 하나도 안해서 그런 것 같은데 운동밖에는 방법이 없겠죠…ㅠㅠ

Answer 1

지구력은 운동에서 얻어지는 거 같아요. 아무것도 안하고 얻는다는건 아이템 아니고선 안되겠지만 우리가 알고 있는 겜상의 아이템이랑은 다른 개념이죠. 즉 운동입니다. 러닝같은걸로 천천히 오래달려보세요. 나름 재미납니다.

Answer 2

뒤에서 사채업자나 첫사랑의 남편이 몽둥이 들고

쫒아오고 있다고 상상하세요

없던 지구력은 물론, 올림픽 금메달급 속도까지 덤으로 생깁니다

런닝화 끈 꽉 묶으시고요!

Answer 3

안녕하세요. 주간에는 공부를 하시고 저녁에 식사를 마치고 나서 힘드시겠지만 근처 러닝 할 수 있는곳이 있다면 조금씩 뛰어 보시면 도움이 되실거에요

Answer 4

런닝추천합니다! 20분정도만 해도 체력증진에 도움돼서 추천드려요! 그리고 중간중간 스트레칭해주는것도 피로회복에 도움이 돼서 공부에 더 집중할 수 있어요!

Answer 5

공부하느라 바쁘겠지만 시간이 여유가 될 때마다 트래킹이나 등산을 하는걸 추천드려요. 등산하면서 마음을 가다듬기도 하고 혼자만의 시간을 가지면서 은근히 힐링이 되거든요. 힘들 때는 아무 생각이 안 나서 좋은 점도 있어요. 등산이나 트레킹 적극 추천드려요

Answer 6

지구력층강에는 유산소 운동이 좋습니다 마라톤이나 빠르게걷기등 많은시간을 활동하는것이 유산소운동인데요 이것이 지구력향상됩니다