생활
집중력을 높일 수 있는 방법이 있을까요?
요즘 나이가 들고 집중이 흐트러 지는데 집중할 수 있는 좋은 방법이 없을까요? 공부도 체력인데 공부에 집중이 안되어서 어려운 점이 많네요 좋은 방법 추천해주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
귀마개 끼기는 도움이 많이 된다
밤이거나, 조용한 장소에 있거나, 혼자 있지 않는 한에서나
항상 정신 사나운 소음이 사람들, 자연, 기계 등으로부터 들려온다
한 시간 간격으로 휴식을 취한다
인덱스 카드를 아침, 오후, 밤, 이렇게 세 칸으로 나누기=
한눈을 팔 때마다 해당되는 칸에 체크 표시를 하면
오래 지나지 않아 그저 인덱스 카드에 표시만 했는데도
한눈 파는 빈도가 줄었음을 느끼게 될 것이다
한눈 팔아도 좋은 시간을 정한다면
학교나 직장에서 돌아오는 5:30분으로 정한다
오전 11시나 오후 3시에 한눈을 팔기는 어려울 것이기에
안녕하세요. 조용한등에44입니다.우선 숙면을 취하는게 좋습니다 사람은 평균적으로 7~8시간의 숙먄 시간이 필요합니다. 공부하는 학생의 경우 잠잘 시간이 없다고 말하는 사람중 공부를 잘하는 사람은 없습니다. 충분한 수면으로 집중력을 끌어올리면 결과적으로 공부의
양이 상승할 것입니다