잠을 자도 개운하지 않습니다 도와주세여
잠을 빨리 못들었다가 요즘에는
잠은 잘듭니다.
내용.
1.잠을 자도 피로감이 풀리지 않습니다
2.잠을 자고 나도 하루종일 피곤합니다
3.잠을 자고 나도 눈이 빨갛습니다
4.매일 이러니깐 잠을 제대로 못 자는데 대해서 염려와 두려움을 가집니다
먹는약.
1.10년전에 불안장애 걸리고 나서
지금은 많이 호전되어
자나팜,인데놀,뉴프람을 먹습니다.
2.위장장애로 인해 위장약을 먹고있습니다
수면상태
1.어머니한테 여쭤봤는데 코는 수면 무호흡증처럼 심하게 골지 않습니다.
2.잠은 많아야 한번 깹니다
피검사는 저번달에 건강검진 했는데
갑상선이나 여타 이상 증세는 없다 하셨습니다
제가 이러한 상태인데 제가 스스로
추측하기에는 정신과약으로 인해
잠을 제대로 못자는거 같은데
다른 이유가 있을까요?
제가 그동안에는 불안장애가 심해서
불안장애 치료가 먼저 이다 보니 하루종일 피곤하고 졸린 증상 참고 지냈는데
이제는 상태가 많이 호전 되서 혹시
약 부작용이 아닐까 생각이 들어
질문을 올리게 되었습니다
추가)
어제 질문을 올리고 나서
정신과약 똑같은 복욕량으로 평소보다
2시간 더 잤는데도 하루종일 피곤했습니다
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
동반된 갑상선 질환이나 수면 무호흡증이 없다면 수면의 질이 좋지 못한 것이 원인이 될 수 있으므로 수면 일지를 적어보시고 진료 중인 병원에서 수면 장애에 대해 상담을 받아보시기 바랍니다.
잠을 자도 개운하지 않은 상태는 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 현재 복용 중인 약물, 수면의 질, 정신 건강 상태, 그리고 신체적 건강 모두 영향을 미칠 수 있습니다. 불안장애 치료를 위해 복용 중인 자나팜(Clonazepam), 인데놀(Propranolol), 뉴프람(Escitalopram)은 각각 수면에 영향을 줄 수 있는 약물입니다. 특히 벤조디아제핀 계열의 자나팜은 수면 구조를 변화시켜 깊은 수면 단계를 줄이고, 따라서 개운하지 않은 느낌을 줄 수 있습니다. 또한, 항우울제인 뉴프람도 일부 경우에 수면의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.
이외에도, 수면 무호흡증 같은 수면 장애가 없다고 하더라도, 수면의 질이 떨어질 수 있는 여러 가지 원인이 있습니다. 예를 들어, 불규칙한 수면 패턴, 지나친 스트레스, 카페인이나 알코올 섭취 등이 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 피검사 결과에서 갑상선이나 다른 이상 증상이 없다고 하더라도, 철분 결핍이나 비타민 D 부족 등 다른 요인들도 고려해볼 수 있습니다.
추가적으로, 정신과 약물 외에도 위장장애로 인해 복용 중인 약물도 수면에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 위장약은 속쓰림이나 위산 역류를 줄이지만, 동시에 수면의 질을 저하시킬 수 있는 부작용이 있을 수 있습니다.