코엔자임 하루 권장 섭취량은 얼마나 되나요?
하루에 멀마만큼 먹어야 되는지 궁금합니다.
100mg, 200mg 등 다양한 제품이 있는데 하루 권장 섭취량은 얼마일까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
코엔자임 Q10의 경우 식약처에서는 1일 권장량을 100mg로 설정하고 있습니다.
꾸준히 복용하실 계획이시라면 1일 권장량에 맞추어 복용하시는 것을 권장합니다.
코엔자임Q10은 식품의약품안전처로부터 ‘항산화에 도움을 줄 수 있음’, ‘혈압이 높은 사람에게 도움을 줄 수 있음(높은 혈압 감소)’으로 기능성을 인정받았습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
코엔자임은 100mg정도만 드셔도됩니다.
고혈압약을 드시먼서 코엔자임은 필수적으로 드셔주셔야합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
고혈압이 있는 경우 항산화에 도움이 되는 코엔자임큐텐정도 구매해서 드실 수 있습니다.
해당 영양제는 일반적으로 하루에 100mg정도 드실 수 있으나 좀 더 큰 효능을 보고싶으시면 200mg 드셔도 됩니다.
다만 위장장애나 몸에 부담이 될 수 있어서 가급적 100mg정도 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
특별히 이상이 있는 경우를 제외하고는 코엔자임Q10의 1일 권장량은 200mg이 맞습니다. 다만 드시는 영양제가 많다면 다른 영양제에서도 섭취를 할 수 있으므로 100mg짜리를 드시는 것도 한 방법입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
코엔자임큐텐은 원료이슈가 있어 제품 선택이 일단 중요합니다. 100mg 정도면 충분하다고 생각하고 특별시 활성산소 노출이 더 많다고 생각되면 200을 쓰기도합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
하루 200mg 정도까지는 복용하셔도 무방합니다. 본인 증세에 맞추어 조절해서 드시면 될것같습니다.
