자취 아침은 “건강식”보다 “계속 먹을 수 있는 현실적인 조합”이 훨씬 중요합니다. 오이, 요거트만 버티면 처음 며칠은 괜찮아도 결국 배고파서 군것질하거나 배달 시키게 되는 경우가 많습니다. 아침은 너무 완벽하게 먹으려 하지 말고 “5분 안에 만들 수 있고 배부른 것” 위주로 재료를 갖춰두는 게 오래 갑니다.
자취생 기준으로 가장 실패 없는 재료는 계란, 식빵 또는 밥(햇반/냉동밥), 바나나, 우유나 두유, 냉동만두, 닭가슴살(또는 햄), 김, 치즈, 참치, 즉석국 정도입니다. 이 조합만 있어도 아침이 꽤 든든해집니다.
아니면 두부 돌려서 김치 올려서 먹어도 좋아요 그냥 두부는 전자레인지 돌리고
