무릎 관절통 , 근육통 어떤건지 궁금합니다
이틀정도 집에서 맨몸운동을 했는데 그 뒤로 걸을 때 간헐적으로 무릎 통증, 뻐근함, 앉았다 일어날 때마다 무릎에서 소리가 나더군요(무릎 양쪽 다) (가만히 있으면 통증이 없습니다) 병원 가서 xray 찍으니 이상이 없다고 하네요 선생님께서 무릎 여기저기를 손으로 누르셨는데 무릎 안쪽이 아팠습니다(양쪽 다 아팠어요) 누워서 자세를 이리저리 틀어보고 접어보셨는데 그땐 통증이 없었어요 약을 받아왔고 통증이 계속되면 mri를 찍어야한다고 하셨습니다 하루치 (아침저녁)약을 먹으니 무릎에서 소리가 나는 것이 확연히 줄고 통증도 덜해졌는데 아직도 걸으면 무릎이 뻐근하고 잠을 잘 때도 다리를 일자로 두고 반듯하게 천장을 보며 자는데 무릎이 뻐근하고 일어나면 조금 아프기도 합니다(불편감이 지속적이진 않아요 괜찮기도합니다 활동시간에 앉거나 누워 무릎을 움직이지 않고 있으면 통증이 없습니다) 병원 가기 전 온찜질을 잠시 하고 무릎이 너무 좋아져서(걸어도 불편감이 없었구요) 일시적인 건가 보다 내심 안도했는데 하루치 약을 먹어도 무릎이 불편하니 너무 불안해지네요 분명 괜찮다고 느낀 뒤에 불편감이 찾아오니 더 무릎에 문제가 있는건 아닌가 걱정됩니다.. 약을 먹고도 불편하면 병원에 가겠지만 불안해서 좀 여쭤보고 싶네요 관절염 의심이 되나요....
관절염은 절대로 아닙니다. 24세 여성이 걱정할만한 진단명이 아니면 통증이 생긴 상황을 고려해도 관절염을 생각할만한 상황이 아닙니다.
연골연하증인지 힘줄염인지 슬개대퇴증후군인지 명확하지 않지만 최근 안하던 운동을 하고 생긴것이기 때문에 휴식만 취해주시면 좋아지실겁니다.
온찜질은 혈액순환을 촉진시켜서 조직의 회복과 통을 줄이는데 큰 도움이 되겠습니다.
통증과 따뜻함을 느끼는 수용체는 같은 A-델타, C 신경을 사용합니다. 그래서 온각이 통증을 덮어주는거죠.
배아플때 엄마손도 똑같은 원리입니다.
온찜질 하고 통증이 좋아졌다고 골관절염을 걱정할 이유는 전혀 없겠습니다. 어떤 종류의 통증이라도 온찜질을 하면 통증은 줄어들기 마련이니까요.
1-2주 이내로 많이 회복되실걸로 예상되며 다시 운동을 시작하실때는 강도를 더 낮춰서 천천히 높혀주시기 바랍니다.
최근 들어 과도한 다이어트와 운동 부족 등 때문에 무릎 연골이 빠르게 마모되거나 젊은 여성들에게서도 관절염이 찾아오는 것을 볼 수 있습니다. 갑작스런 운동으로 인해 일시적으로 생긴 근육통이라면 약을 먹고 해결될 수 있으며 약 복용 후에도 개통증이 지속된다면 병원에 다시 방문해 보시기 바랍니다.
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
무릎 관절염이시라면 x-ray 찍었을때 아마 말씀해주셨을 것입니다. 또한 무릎 관절염은 야간 통이 심하고 아침에 자고 일어나면 괜찮은 경우가 많습니다. 제가 감히 평가 할 순 없지만 하체 운동을 하실때 무릎에 무리가 가는 동작을 하셨을 것으로 생각되며 이로 인해 무릎뼈에 염증이 있을 것으로 생각됩니다. 병원에서 지속적으로 치료를 받으심을 권해드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 엑스레이에서 이상 없고 약 복용 후 증상 호전된 점은 긍정적입니다. 운동 후 근육통이나 염증으로 인한 일시적 통증일 가능성이 높고 관절염 초기라 단정짓기 어렵습니다. 통증이 지속괴면 mri 검사로 연부조직 상태를 확인하는 것이 좋고 무리하지 말고 꾸준히 관리해보세요!