새벽에 해뜨기전에 등산하는거와 해뜨고 올라고는 거중에 우리몸에 차이가일을까요?

Question

새벽에 해뜨기전에 등산하는거와 해뜨고 올라가는 거중에 우리몸에 변화차이가 일을까요? 새벽운동하면 햇빛이 없이 운동하고 마치는거와 아침점심 운동 마치는거중에요

Answer 1

안녕하세요. 똑똑한쿠스쿠스177입니다.

해뜨기전에 등산보다는 해뜨고나서 등산하는게

좋을듯합니다 산에서 음이온이 많이나오는 시간이

10시전후에 많이 나온다합니다

Answer 2

안녕하세요. 검소한오징어74입니다.

새벽 등산은 일교차가 크고 높이 올라갈수록 기온이 낮아지기에 한낮의 등산과는 분명 차이가 있습니다. 햇빛의 유무와 일교차는 몸의 온도를 조절하는 부분에도 영향을 끼칠 것입니다.