나만의 스트레스 해소법이 없어요

Question

저는 사람들이 말하길 본인만에 스트레스 푸는법을 찾으라고 하는데 저만의 스트레스 푸는법을 모르겠어요 다른분들은 스트레스 어떻게 푸나요?

Answer 1

안녕하세요. 그리운재칼223입니다.

스트레스도 맨탈문제입니다.

외부 스트레스에 약한분이 있고 강한분이 있습니다.

만약 멘탈이 약하시다면 충분히 스트레스를 완화해줄 자기만의 방법 하나쯤은 있어야합니다.

보통 운동, 독서, 명상 등의 방법들이 있으며

개인적으로 몸이 상하는 방법들 보다는 멘탈을 강화하는 방법이 좋다고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 리듬타는댄스요정0701입니다.

저는 코인노래방을가서 소리를 지르거나 가까운바다를가서 바다멀리보면서 멍때립니다. 그럼스트레스가 없어지더라구요

Answer 3

저는 스트레스받으면 제일 좋은방법이 그냥 좋은사람들많나서 웃고 얘기하고 놀다보면 스트레스풀려요 스트레스받은내용은 얘기안하고 그냥 잼있는 얘기만해요 괜히 스트레스받았다하면 상대방도 같이 우울해지는거같아요

Answer 4

안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.

저는 조그마한 배냥에 커피담고 약간의 간식거리 담아서 트레킹을 하고 있어요

멀리 갈 필요없이 인근 외곽 주택가 골목길 안가본곳 무작정걸으면서 자연을 보고 지나가다 풍경좋은곳 있음 앉아서 컵기 한잔하고 걷다가 시간이 많이 지나면 길로 나와 버스타고 집으로 와요

요즘 날씨에는 정말좋아요

Answer 5

안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.

저 같은 경우는 운동(배드민턴)을 통해서 스트레스를 해소하고, 하루를 마무리한다고 생각하면서 하고 있습니다.

운동이나 본인만의 스트레스 해소법이 있으면 조금 더 활력있게 생활하실 수 있습니다!

Answer 6

안녕하세요. 활달한메추라기289입니다.

딱히 정해진 건 없고

스트레스가 쌓이면 그때 가장하고 싶은 것들을 하곤 합니다

음악이 듣고 싶으면 음악을 듣고

술을 마시고 싶으면 술을 마시고

그때그때 하고싶은 걸 하는 것이 낫지 않을까요?

스트레스받으면 난 이걸 해야지 이런식으로 정해둔 것이

오히려 상황상 그걸 못하는 상황일 때는

더 스트레스받을 것 같은데요?